Saúde


  • Os suplementos de vitaminas e minerais são extremamente necessários?

    As vitaminas e minerais constituem nutrientes essenciais que o nosso corpo só por si não consegue formar. Por isso, os mesmos têm de ser adquiridos através dos alimentos. Mesmo se as vitaminas não são uma fonte de energia (como é o caso dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas), elas são necessárias e essenciais para o seu organismo. Uma deficiência vitamínica pode ter efeitos nocivos para a saúde. No entanto, a ingestão de fortes doses de certas vitaminas (como por exemplo a vitamina A, D, E e K) e minerais (por exemplo, o selénio) pode ter também um efeito nocivo. Portanto, é muito importante ingerir estes nutrientes nas quantidades certas. Graças a um fornecimento ideal de nutrientes, o nosso corpo acumula uma reserva para poder fazer face a circunstâncias mais difíceis.

  • Porque é que alguns produtos indicam que "o consumo excessivo pode ter um efeito laxativo"?

    A partir do momento em que o produto contenha mais de 10% de sorbitol, glicerol ou outro ingrediente do mesmo tipo (poliol), é obrigatória esta menção. Se respeitar a dose máxima recomendada, este efeito não se irá manifestar.

  • Como utilizar os óleos essenciais de forma segura?

    A utilização de óleos essenciais não é novidade; os mesmos já têm vindo a ser utilizados há anos pelos seus efeitos benéficos para o corpo e a mente. Os óleos essenciais podem ser calmantes ou estimulantes, frescos ou sensuais, harmoniosos, relaxantes,... Os óleos essenciais 100% naturais são transmitidos por via oral, respiratória ou cutânea e contribuem para a harmonia do nosso corpo, espírito e emoções.